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• Fitness Training With Shaun Kehoe for ages 16+ / Entraînement physique avec Shaun Kehoe pour les 16 ans et plus

  • Start
    05 Apr 2025
  •  
  • End
    24 May 2025
  •  
  • Schedule
    8 sessions
  • Location
    Point One 1665 Russell Rd #1, Ottawa, ON K1G 0M8
  • Spaces left
    5

  Register

  

  
  

  Fitness Training With Shaun Kehoe

  
  

  This event is for members with Down syndrome that are 16 and older

  
  

  The cost for this 8 block session will be $80 ($10/session).

  
  

  Point One 1665 Russell Rd #1, Ottawa, ON K1G 0M8
  

  
  

  There will be no refunds.

  
  

  
  

  In these gym sessions, participants will be introduced to a variety of exercises, giving them a chance to experience a bit of everything.
  
  They’ll start with the basics to ensure everyone feels comfortable. As confidence and technique improve, they'll gradually incorporate more challenging exercises and we’ll pick up the intensity and keep it engaging!

  
  

  A typical session might include a circuit with the following stations:
  
  • Sled Push
  • Slam Ball
  • Battle Ropes
  • Plate Pull
  • Squats
  • Lunges
  
  Each station will last 30 seconds, with 15 seconds to transition between stations and a 2-minute rest after completing the full circuit.
  
  We will take it slow for the first session!

  
  

  
  

  If you have any questions, email info@dsancr.com 

  
  

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  Entraînement physique avec Shaun Kehoe

  
  

  Cet événement s'adresse aux membres atteints du syndrome de Down âgés de 16 ans ou plus.

  
  Le coût de cette session de 4 blocs sera un 80 $ ( 10 $ chaque fois ). 

  
  

  Point One 1665 Russell Rd #1, Ottawa, ON K1G 0M8
  

  
  Il n'y aura pas de remboursement.
  
  
  Au cours de ces séances, les participants seront initiés à une variété d'exercices, ce qui leur donnera l'occasion d'expérimenter un peu de tout.
  
  Ils commenceront par les bases pour s'assurer que tout le monde se sente à l'aise. Au fur et à mesure que la confiance et la technique s'améliorent, des exercices plus difficiles sont incorporés et nous augmentons l'intensité pour qu'elle reste attrayante !
  
  Une séance typique peut inclure un circuit avec les stations suivantes :
  
  - Poussée sur un traîneau
  - Ballon à frapper
  - Cordes de combat
  - Traction de plaques
  - Accroupissements
  - Fentes
  
  Chaque station durera 30 secondes, avec 15 secondes de transition entre les stations et une pause de 2 minutes après avoir terminé le circuit complet.
  
  Nous irons doucement pour la première séance !
  
  Si vous avez des questions, envoyez un courriel à info@dsancr.com

  
  Il n'y aura pas de remboursement.
  
  
  Au cours de ces séances, les participants seront initiés à une variété d'exercices, ce qui leur donnera l'occasion d'expérimenter un peu de tout.
  
  Ils commenceront par les bases pour s'assurer que tout le monde se sente à l'aise. Au fur et à mesure que la confiance et la technique s'améliorent, des exercices plus difficiles sont incorporés et nous augmentons l'intensité pour qu'elle reste attrayante !
  
  Une séance typique peut inclure un circuit avec les stations suivantes :
  
  - Poussée sur un traîneau
  - Ballon à frapper
  - Cordes de combat
  - Traction de plaques
  - Accroupissements
  - Fentes
  
  Chaque station durera 30 secondes, avec 15 secondes de transition entre les stations et une pause de 2 minutes après avoir terminé le circuit complet.
  
  Nous irons doucement pour la première séance !
  
  Si vous avez des questions, envoyez un courriel à info@dsancr.com

  
  Il n'y aura pas de remboursement.
  
  
  Au cours de ces séances, les participants seront initiés à une variété d'exercices, ce qui leur donnera l'occasion d'expérimenter un peu de tout.
  
  Ils commenceront par les bases pour s'assurer que tout le monde se sente à l'aise. Au fur et à mesure que la confiance et la technique s'améliorent, des exercices plus difficiles sont incorporés et nous augmentons l'intensité pour qu'elle reste attrayante !
  
  Une séance typique peut inclure un circuit avec les stations suivantes :
  
  - Poussée sur un traîneau
  - Ballon à frapper
  - Cordes de combat
  - Traction de plaques
  - Accroupissements
  - Fentes
  
  Chaque station durera 30 secondes, avec 15 secondes de transition entre les stations et une pause de 2 minutes après avoir terminé le circuit complet.
  
  Nous irons doucement pour la première séance !
  
  Si vous avez des questions, envoyez un courriel à info@dsancr.com

  
  

  
  

  Disclaimer:
  The Down Syndrome Association National Capital Region (DSANCR) is promoting this activity for the benefit and enjoyment of our members. This promotion does not constitute an endorsement, recommendation, or sponsorship of the business or individual providing the activity. Participants are encouraged to exercise their own judgment and discretion when engaging with the service provider. The DSANCR assumes no responsibility or liability for any aspect of the activity, including but not limited to the quality, safety, or outcomes.

  
  

  Avis de non-responsabilité :

  L'Association du syndrome de Down de la région de la capitale nationale (ASDRCN) fait la promotion de cette activité pour le bénéfice et le plaisir de ses membres. Cette promotion ne constitue pas une approbation, une recommandation ou un parrainage de l'entreprise ou de la personne qui offre l'activité. Les participants sont encouragés à faire preuve de jugement et de discrétion lorsqu'ils s'engagent avec le prestataire de services. Le ASDRCN n'assume aucune responsabilité pour tout aspect de l'activité, y compris, mais sans s'y limiter, la qualité, la sécurité ou les résultats.

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• Playgroup for families, babies and children 12 and under / Groupe de jeux pour les familles, bébés et enfants 12 ans et moins

  • When
    06 Apr 2025
  •  
    10:00 AM - 1:00 PM
  • Location
    2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1
  • Spaces left
    36

  Register

  
  

  
  

  
  

  (Le français suit)

  
  

  A fun time where families and kids come together to connect and play. Siblings are welcome! The Association provides lunch to all the registered participants. Please take the time to register all participants and indicate whether you'll be eating or not. This helps us better plan for food.

  
  

  When: 

  Sunday, April 6, 2025 from 10:00am to 1:00pm

  
  

  Location:

  Ontario Early Years Center

  2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1

  
  

  Please note that English and French speaking families are welcome - we encourage a bilingual atmosphere for our play group sessions.

  
  

  This activity is for DSA-NCR members.

   

  If you have any questions please do not hesitate to write us at info@dsancr.com

  
  

  ATTENTION: Everyone needs indoor shoes for playgroup.

  ------------

  
  

  L'ASD-RCN, vous invite à venir vous amuser en famille à notre groupe de jeux, là où les enfants peuvent jouer et les parents discuter! L'Association fournit le dîner à tous ceux qui sont inscrits. Veuillez prendre le temps d'inscrire tous les participants SVP. Ainsi nous pouvons mieux prévoir les quantités de nourriture.

  
  

  Quand : 

  
  

  le dimanche 6 avril 2025, de 10 h à 13 h.

  
  

  Où: 

  
  

  Centre de la petite enfance de l'Ontario

  2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1

  
  

  Veuillez noter que les familles anglophones et francophones sont les bienvenues – nous encourageons une ambiance bilingue pour nos rencontres du groupe de jeux.

  
  

  Cette activité est offerte aux membres de l'ASD-RCN.

   

  Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter au info@dsancr.com 

  
  

  ATTENTION : Chaussures d'intérieur requises pour tous ceux qui participent au groupe de jeux.

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• TROtt Groom & Grow Program

  • Start
    13 Apr 2025
  •  
  • End
    18 May 2025
  •  
  • Schedule
    6 sessions
  • Location
    6362-1 Bank St Greely ON K4P 1J4
  • Spaces left
    7

  Register

  

  
  

  TROtt Groom & Grow Program for ages 10-14

  
  

  Activities will include basic horsemanship skills such as learning about horses and basic horse care, grooming a horse, and leading a horse. Also included will be tumbling time on our mats which will work up to time on our barrel horses that will allow each participant to experience what riding a horse might feel like and work on seat positioning. ***This program does NOT include time on a horse***

  
  

  6 week Pilot Program - $120 per participant (prices subject to change after pilot program)

  
  

  No refunds after April 10th.

  
  

  Sundays from 10am to 11:30am starting April 13th ending May 18th

  
  

  Maximum of 8 participants

  
  

  Light snack provided

  
  

  TROtt is located at 6362-1 Bank St

  
  

  If you have any questions email info@dsancr.com

  
  

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  Programme TROtt Groom & Grow pour les 10-14 ans

  
  

  Les activités comprendront des compétences équestres de base telles que l'apprentissage des chevaux et des soins de base, le pansage et la conduite d'un cheval. Le programme comprendra également un temps de tumbling sur nos tapis qui se poursuivra par un temps sur nos chevaux de barbarie qui permettra à chaque participant d'expérimenter ce que l'on ressent en montant à cheval et de travailler sur le positionnement du siège. ***Ce programme n'inclut pas le temps passé sur un cheval***

  
  

  Programme pilote de 6 semaines - 120 $ par personne (les prix sont susceptibles d'être modifiés après le programme pilote)

  
  

  Aucun remboursement après le 10 avril.
  

  
  

  Les dimanches de 10h à 11h30 à partir du 13 avril fini 18 mai

  
  

  Maximum de 8 participants

  
  

  Collation légère fournie

  
  

  TROtt est situé au 6362-1 rue Bank 

  
  

  Si vous avez des questions, envoyez un courriel à info@dsancr.com

  
  

  
  

  Disclaimer:
  The Down Syndrome Association National Capital Region (DSANCR) is promoting this activity for the benefit and enjoyment of our members. This promotion does not constitute an endorsement, recommendation, or sponsorship of the business or individual providing the activity. Participants are encouraged to exercise their own judgment and discretion when engaging with the service provider. The DSANCR assumes no responsibility or liability for any aspect of the activity, including but not limited to the quality, safety, or outcomes.

  
  

  Avis de non-responsabilité :

  L'Association du syndrome de Down de la région de la capitale nationale (ASDRCN) fait la promotion de cette activité pour le bénéfice et le plaisir de ses membres. Cette promotion ne constitue pas une approbation, une recommandation ou un parrainage de l'entreprise ou de la personne qui offre l'activité. Les participants sont encouragés à faire preuve de jugement et de discrétion lorsqu'ils s'engagent avec le prestataire de services. Le ASDRCN n'assume aucune responsabilité pour tout aspect de l'activité, y compris, mais sans s'y limiter, la qualité, la sécurité ou les résultats.

  
  

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• Paint Night with Vanessa Marie Art for ages 10+/ Soirée peinture avec Vanessa Marie Art

  • When
    26 Apr 2025
  •  
    3:00 PM - 4:30 PM
  • Location
    Diane Deans Greenboro Community Centre 363 Lorry Greenberg Drive Ottawa, ON K1T 3P8
  • Registered
    1 registrant

  Register

  
  

  
  

  Join Us for a Fun Paint Nite!

  
  

  Get creative with Vanessa Marie Art! This event is open to members with Down syndrome ages 10+.

  
  

  Saturday, April 26, from 3:00–4:30 PM

  
  

  Diane Deans Greenboro Community Centre (363 Lorry Greenberg Drive).

  
  

  Cost: $10

  
  

  No experience needed—just come ready to paint, relax, and have fun!

  
  

  Light refreshments will be served.

  
  

  Don’t miss this chance to unleash your inner artist and enjoy a great afternoon.

  
  

  Spaces are limited, so be sure to register soon! Registration closes April 23rd. No refunds after April 23rd at NOON.

  
  

  We will need some volunteers to help this event run smoothly, please indicate on your registration if you are able to stay and help out. Your job will be to assist the painters as needed to keep things moving along and to avoid frustration.

  
  

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  Rejoignez-nous pour une soirée peinture amusante !

  
  

  Soyez créatifs avec Vanessa Marie Art ! Cet événement est ouvert aux membres atteints du syndrome de Down âgés de 10 ans et plus.

  
  

  Le samedi 26 avril, de 15 h à 16 h 30

  
  

  Centre communautaire Diane Deans Greenboro (363, promenade Lorry Greenberg).

  
  

  Coût : 10 $

  
  

  Aucune expérience n'est nécessaire - il suffit de se préparer à peindre, à se détendre et à s'amuser !

  
  

  De légers rafraîchissements seront servis.

  
  

  Ne manquez pas cette occasion de libérer l'artiste qui sommeille en vous et de passer un après-midi agréable.

  
  

  Les places sont limitées, alors n'hésitez pas à vous inscrire rapidement ! Les inscriptions sont ouvertes jusqu'au 23 avril. Aucun remboursement après le 23 avril à midi.

  
  

  Nous aurons besoin de quelques volontaires pour aider au bon déroulement de cet événement, veuillez indiquer sur votre inscription si vous pouvez rester et aider. Votre tâche consistera à aider les peintres en cas de besoin, afin de faire avancer les choses et d'éviter les frustrations.

  
  

  
  

  Disclaimer:
  The Down Syndrome Association National Capital Region (DSANCR) is promoting this activity for the benefit and enjoyment of our members. This promotion does not constitute an endorsement, recommendation, or sponsorship of the business or individual providing the activity. Participants are encouraged to exercise their own judgment and discretion when engaging with the service provider. The DSANCR assumes no responsibility or liability for any aspect of the activity, including but not limited to the quality, safety, or outcomes.

  
  

  Avis de non-responsabilité :

  L'Association du syndrome de Down de la région de la capitale nationale (ASDRCN) fait la promotion de cette activité pour le bénéfice et le plaisir de ses membres. Cette promotion ne constitue pas une approbation, une recommandation ou un parrainage de l'entreprise ou de la personne qui offre l'activité. Les participants sont encouragés à faire preuve de jugement et de discrétion lorsqu'ils s'engagent avec le prestataire de services. Le ASDRCN n'assume aucune responsabilité pour tout aspect de l'activité, y compris, mais sans s'y limiter, la qualité, la sécurité ou les résultats.

  
  

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• Playgroup for families, babies and children 12 and under / Groupe de jeux pour les familles, bébés et enfants 12 ans ert moins

  • When
    04 May 2025
  •  
    10:00 AM - 1:00 PM
  • Location
    2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1
  • Spaces left
    64

  Registration is closed

  
  

  
  

  
  

  (Le français suit)

  
  

  A fun time where the families and kids come together to connect and play. Siblings are welcome! The Association provides lunch to all the registered participants. Please take the time to register all participants and indicate whether you'll be eating or not. This helps us better plan for food.
  

  
  

  When: 

  Sunday, May 4, 2025 from 10:00am to 1:00pm

  
  

  Location:

  Ontario Early Years Center

  2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1

  
  

  Please note that English and French speaking families are welcome - we encourage a bilingual atmosphere for our play group sessions.

  
  

  This activity is for DSA-NCR members.

   

  If you have any questions please do not hesitate to write us at info@dsancr.com

  
  

  ATTENTION: Everyone needs indoor shoes for playgroup.

  ------------

  
  

  L'ASD-RCN, vous invite à venir vous amuser en famille à notre groupe de jeux, là où les enfants peuvent jouer et les parents discuter! L'Association fournit le dîner à tous ceux qui sont inscrits. Veuillez prendre le temps d'inscrire tous les participants SVP. Ainsi nous pouvons mieux prévoir les quantités de nourriture.

  
  

  Quand : 

  
  

  le dimanche 4 mai 2025, de 10 h à 13 h.

  
  

  Où: 

  
  

  Centre de la petite enfance de l'Ontario

  2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1

  
  

  Veuillez noter que les familles anglophones et francophones sont les bienvenues – nous encourageons une ambiance bilingue pour nos rencontres du groupe de jeux.

  
  

  Cette activité est offerte aux membres de l'ASD-RCN.

   

  Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter au info@dsancr.com 

  
  

  ATTENTION : Chaussures d'intérieur requises pour tous ceux qui participent au groupe de jeux.

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• Bowling! Quilles !

  • When
    25 May 2025
  •  
    12:15 PM - 3:00 PM
  • Location
    Orleans Bowling, 885 Taylor Creek Dr.
  • Spaces left
    34

  Registration is closed

  
  

  
  

  
  

  (Le français suit)
  

  
  

  
  

  When: Sunday, May 25, 2025

  
  

  Where: Orleans Bowling (885 Taylor Creek Dr.), in Orléans.

  
  

  Cost: $5 per person - attention: no refunds 
  

  
  

  Arrive at 12:15pm to register and get your bowling shoes

  Pizza lunch from 12:30pm -1:15pm

  Bowling will be from 1:30 - 3pm.

  
  

  Please note that an adult must accompany all those under 18 to this activity. This event is for members only.
  

  
  

  ATTENTION : Please specify in your registration if you require gluten free.

  
  REGISTRATION IS MANDATORY AS THE NUMBER OF PARTICIPANTS IS LIMITED.  Sign up by May 21st.
  

  
  

  ***Please cancel your registration if you can no longer make it. This event is heavily subsidized by the DSANCR. If your family of 4 registers but does not show up we still have to pay for all of you, at a cost of $80. PLEASE cancel your registration either via email (info@dsancr.com) or on the registration page. Thank you!***

  
  -------------------
  

  
  

  Un bonne pizza (2 pointes et une boisson par personne) suivie d'une heure et demi de quilles pour souligner la Journée mondiale de la trisomie 21.
  
  Quand : le 25 mai 2025  

  
  

  Où : Orleans Bowling (885 Taylor Creek Dr.) à Orléans.

  
  

  Coût : 5 dollars par personne - attention : pas de remboursement

  
  

  Arrivée à 12h 15 pour s'inscrire et prendre les chaussures de quilles

  La pizza sera servie de 12 h 30 à 1 h 15.

  Les quilles débutent à 13 h 30 et se terminent à 15 h.

  
  

  Veuillez noter que toute personne âgée de moins de 18 ans doit être accompagnée d’un adulte. Cet événement est réservé aux membres.
  

  
  

  ATTENTION : Vous pouvez spécifier lors de l'inscription si vous désirez de la pizza sans gluten.

  
  

  L'INSCRIPTION EST OBLIGATOIRE CAR LE NOMBRE DE PARTICIPANTS EST LIMITÉ.  Inscrivez-vous d'ici le 21 mai au plus tard pour réserver vos places.
  

  
  

  ***Veuillez annuler votre inscription si vous ne pouvez plus venir. Cet événement est fortement subventionné par le ASDRCN. Si votre famille de 4 personnes s'inscrit mais ne se présente pas, nous devons quand même payer pour vous tous, au prix de 80 $. Veuillez annuler votre inscription par e-mail (info@dsancr.com) ou sur la page d'inscription. Merci!***

  
  

  
  

  Disclaimer:
  The Down Syndrome Association National Capital Region (DSANCR) is promoting this activity for the benefit and enjoyment of our members. This promotion does not constitute an endorsement, recommendation, or sponsorship of the business or individual providing the activity. Participants are encouraged to exercise their own judgment and discretion when engaging with the service provider. The DSANCR assumes no responsibility or liability for any aspect of the activity, including but not limited to the quality, safety, or outcomes.

  
  

  Avis de non-responsabilité :

  L'Association du syndrome de Down de la région de la capitale nationale (ASDRCN) fait la promotion de cette activité pour le bénéfice et le plaisir de ses membres. Cette promotion ne constitue pas une approbation, une recommandation ou un parrainage de l'entreprise ou de la personne qui offre l'activité. Les participants sont encouragés à faire preuve de jugement et de discrétion lorsqu'ils s'engagent avec le prestataire de services. Le ASDRCN n'assume aucune responsabilité pour tout aspect de l'activité, y compris, mais sans s'y limiter, la qualité, la sécurité ou les résultats.

  
  

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• Playgroup for families, babies and children 12 and under / Groupe de jeux pour les familles, bébés et enfants 12 ans et moins

  • When
    08 Jun 2025
  •  
    10:00 AM - 1:00 PM
  • Location
    2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1
  • Spaces left
    64

  Registration is closed

  
  

  
  

  
  

  (Le français suit)

  
  

  A fun time where the families and kids come together to connect and play. Siblings are welcome! The Association provides lunch to all the registered participants. Please take the time to register all participants and indicate whether you'll be eating or not. This helps us better plan for food.

  
  

  When: 

  Sunday, June 8, 2025 from 10:00am to 1:00pm

  
  

  Location:

  Ontario Early Years Center

  2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1

  
  

  Please note that English and French speaking families are welcome - we encourage a bilingual atmosphere for our play group sessions.

  
  

  This activity is for DSA-NCR members.

   

  If you have any questions please do not hesitate to write us at info@dsancr.com

  
  

  ATTENTION: Everyone needs indoor shoes for playgroup.

  ------------

  
  

  L'ASD-RCN, vous invite à venir vous amuser en famille à notre groupe de jeux, là où les enfants peuvent jouer et les parents discuter! L'Association fournit le dîner à tous ceux qui sont inscrits. Veuillez prendre le temps d'inscrire tous les participants SVP. Ainsi nous pouvons mieux prévoir les quantités de nourriture.

  
  

  Quand : 

  
  

  le dimanche 8 juin 2025, de 10 h à 13 h.

  
  

  Où:  Centre de la petite enfance de l'Ontario

  2330 Don Reid Drive, Suite 101, Ottawa, ON, K1H 1E1

  
  

  Veuillez noter que les familles anglophones et francophones sont les bienvenues – nous encourageons une ambiance bilingue pour nos rencontres du groupe de jeux.

  
  

  Cette activité est offerte aux membres de l'ASD-RCN.

   

  Si vous avez des questions, vous pouvez nous contacter au info@dsancr.com 

  
  

  ATTENTION : Chaussures d'intérieur requises pour tous ceux qui participent au groupe de jeux.

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• Annual Picnic Saturday June 21, 2025 / Pique-nique annuel le samedi 21 juin 2025.

  • When
    21 Jun 2025
  •  
    11:00 AM - 2:00 PM
  • Location
    Hampton Park (Carling/Kirkwood exit, off Sebring Ave.)

  
  

  
  

  Annual Picnic

  
  

  We invite you to our annual  picnic, Saturday, June 21, 2025 from 11:00 am to 2:00 pm at Hampton Park.

  
  

  Members, families and friends, all are welcome. No need to register.

  
  

  In case of rain, the event is postponed to Sunday, June 22, 2025.

  
  

  Many prizes to be won!

  
  

  Ticket price: $5 per ticket, 3 for $10.  

  
  

  DSA merchandise for sale:

  
  

  DSA tuques - $10 

  T-shirts - $10 

  Mugs - $15

  Tote bags - $10

  
  

  HELP NEEDED

  
  

  Every year we need volunteers for the picnic. If you are interested in helping out, here is a list of available tasks for volunteers:

  • Set up and tear down (physical labour required)
  • Registration 
  • Swag table
  • Selling raffle tickets
  • Popcorn machine
  • Help with BBQ and Food table
  • 
    

  If you are available, email us at info@dsancr.com

  
  

  ----------------------------------------------------------------------------

  
  

  Pique-nique annuel

  
  

  Notre pique-nique annuel se tiendra le samedi 21 juin 2025 au Parc Hampton de 11 h à 14 h. Membres, famille et ami(e)s, tous et toutes sont les bienvenus. Pas besoin de vous inscrire. En cas de pluie, l'activité sera remise au dimanche 22 juin 2025 Plusieurs tirages! Prix des billets : 5$ le billet; 3 pour 10$. Objets promotionnels de l'ASD à vendre Tuques de l'ASD (10$) T-shirts prix spécial (10$) Tasse (15$) Fourre-tout (10$). AIDE NÉCESSAIRE À chaque année, nous avons besoin de bénévoles pour le pique-nique. Si vous êtes intéressés à nous aider, voici quelques tâches disponibles. monter (matin) et démonter (après-midi) le site accueil et inscription table d'objets promotionnels table tirage la machine à popcorn aide au BBQ et table pour lunch Faites-nous connaître vos disponibilités à info@dsancr.com

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